Пити горілку і не п’яніти взагалі — це, чесно кажучи, неможливо, якщо ви вживаєте достатньо алкоголю. Але сп’яніти повільніше, контролювати себе й виглядати тверезим — цілком реально.
В алкомаркеті АЛКОУКР можна купити горілку в тетрапаках
093 295 64 25
Ось практичні поради, які реально працюють
1. Готуй організм ЗАЗДАЛЕГІДЬ
Щільно поїж за 1–2 години до вживання — жирна їжа (м’ясо, сало, яйця, риба) уповільнює всмоктування алкоголю.
Уникай солодкого та газованого — вони навпаки прискорюють всмоктування алкоголю.
Випий активоване вугілля або сорбент (Ентеросгель, Смекта) — це допомагає зменшити навантаження на організм.
2. Пий повільно і дозовано
Не змішуй з іншими видами алкоголю (особливо пиво + горілка = швидке сп’яніння).
Робіть паузи між чарками — мінімум 20–30 хвилин.
Розтягуйте час: не більше 1 чарки (50 мл) на годину, якщо хочеш виглядати тверезо.
3. Запивай правильно
Запивай водою або соком (не газованим). Найкраще — вода з лимоном. Не запивай енергетиками або колою — це пришвидшить дію алкоголю.
4. Закушуй після кожної чарки
Добре закушувати: м’ясо, соління, картопля, хліб, сало, риба. Не закушуй лише фруктами/тортами — цукор посилює сп’яніння.
5. Контролюй себе
Якщо відчуваєш, що "поплив" — зроби паузу, випий води, прогуляйся. Не дозволяй іншим підливати непомітно або змушувати пити швидко.
6. Після вживання
Чай з лимоном або каву — щоб трохи «прокинутись». Пий більше води — алкоголь зневоднює, що підсилює сп’яніння та похмілля. Не сідай за кермо навіть якщо «відчуваєш себе норм» — в організмі ще є алкоголь.
Щільно поїж за 1–2 години до вживання — жирна їжа (м’ясо, сало, яйця, риба) уповільнює всмоктування алкоголю.
Уникай солодкого та газованого — вони навпаки прискорюють всмоктування алкоголю.
Випий активоване вугілля або сорбент (Ентеросгель, Смекта) — це допомагає зменшити навантаження на організм.
2. Пий повільно і дозовано
Не змішуй з іншими видами алкоголю (особливо пиво + горілка = швидке сп’яніння).
Робіть паузи між чарками — мінімум 20–30 хвилин.
Розтягуйте час: не більше 1 чарки (50 мл) на годину, якщо хочеш виглядати тверезо.
Ознайомтесь зі статтею: "За що п'ють 2 чарку?"
3. Запивай правильно
Запивай водою або соком (не газованим). Найкраще — вода з лимоном. Не запивай енергетиками або колою — це пришвидшить дію алкоголю.
4. Закушуй після кожної чарки
Добре закушувати: м’ясо, соління, картопля, хліб, сало, риба. Не закушуй лише фруктами/тортами — цукор посилює сп’яніння.
5. Контролюй себе
Якщо відчуваєш, що "поплив" — зроби паузу, випий води, прогуляйся. Не дозволяй іншим підливати непомітно або змушувати пити швидко.
6. Після вживання
Чай з лимоном або каву — щоб трохи «прокинутись». Пий більше води — алкоголь зневоднює, що підсилює сп’яніння та похмілля. Не сідай за кермо навіть якщо «відчуваєш себе норм» — в організмі ще є алкоголь.
Що НЕ працює
- Хліб у кишені, закляття, “тримати дихання” — міфи.
- Різко “виходити подихати” на холод може навіть прискорити сп’яніння.
- Танці й рух допоможуть лише трохи вивести алкоголь, але не “протверезять” повністю.
Хочеш здаватися тверезим?
- Не вживай більше 100–150 мл горілки за вечір.
- Тримай рівну поставу, слідкуй за мовленням і очима (сп’янілі очі завжди видають).
- І головне — починай з холодної голови. Алкоголь "доганяє" через 15–30 хв.
Хочеш — можу підрахувати, скільки мл можна випити при вашій вазі, щоб не перевищити поріг сп’яніння. Напиши в Вайбер свою вагу, і я скажу.
